ラテンエクササイズ

道新ラテンに通ってくれている生徒さんが、チラシを作ってくれました～ 毎週金曜　夜19:00～20:10　 五稜郭の、道新文化センター６Ｆで、ラテン講座をやっています。 こちらは女性限定となっています。 ラテンダンスって何？？と興...

現在、新コース検討中です 月・木・土と今やっているラテンエクササイズコースは、 ノンストップの曲に合わせて、汗を流すコースとなっております。 リズムに合わせて、理屈なしでとにかく汗をかこう！ というコースで、幅広い年代の方に楽しんで...

さて、具体的にどういう運動なのかというと。。 まず、脂肪を燃焼させるため、40分ノンストップの有酸素運動です。 なんで40分の有酸素運動なのか？というと。。 運動開始20分ぐらいまでは、血液中のグリコーゲンをエネルギーとして消費します...

ラテンエクササイズってなに？という方のために 何回かに分けて、ラテンエクササイズについて書きたいと思います みなさん、ラテンダンスって言われたら何を思い浮かべますか？ リオのサンバカーニバルなんか有名ですよね～ 個人的には、 暑い...