最近、痩せたね！って言われるようになりましたヾ(＠^∇^＠)ノ
食事データ（２３日目）
２３日目 スタート体重50.5kg →（−2.3kg) 現在48.2kg → 目標48kg
スタート体脂肪率27% →（−1.0%) 現在26.0％ → 目標20%
だけど、筋肉落ちてるな〜w
まだ、あんまり動いてないです。
ローカーボだけは慣れてきたし、
空腹もそんなに気にならなくなってきました。
前はお腹が減ると 泉ピ○子みたいになってたけど、
今は、お腹が減ったからって
そんなにイライラすることも少なくなりましたよ♪
ー１食目ー
●フルグラ
ー２食目ー
●チキン南蛮 (ほっともっと)
●チョレギサラダ
ほっともっとに、おかずだけ、ってあるんですよ〜。
結構ボリュームあります。
タルタルよけて食べました(｡>ω<｡)
ー３食目ー
●ラムステーキ
●ビアハムサラダ
北海道ではスーパーでよく生ラムが売っています。
大抵はジンギスカン用か、骨つきのラムチョップですが、
この日はステーキ用のお肉があって美味しそうでした♪(*´▽｀*)ノ
先日はエゾシカ肉食べたし！
北海道では赤身肉が手に入っていいですね♪
ー4食目ー
●ヨーグルト
●ブルーベリー
デザート！
ノンシュガーで食べました。さっぱり☆
PVランキング１位になったよ！
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さかい りえ
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北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー＆バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog : http://rierie.blog/
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