プロテイン

最近外食あんまりしてなかったですね、そういえば。 食事データ（３３日目） ３３日目　スタート体重50.5kg　→（−2.0kg)　現在48.5kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−3.3%)　現在23.7％　→　目...

ダイエットをはじめて１月ほど経ったので、身体測定してみました！ 前回測定したのは、ダイエットをはじめて９日目でした。 リバウンド？【ダイエット９日目】〜食事〜2017年夏 ウエスト　64cm　　→　　60.5cm  (...

最近、痩せたね！って言われるようになりましたヾ(＠^∇^＠)ノ 食事データ（２３日目） ２３日目　スタート体重50.5kg　→（−2.3kg)　現在48.2kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−1.0%)　現在26...

３日間、ダンスもしてないし、プロテインも飲んでなかったです。 食事データ（２２日目） ２２日目　スタート体重50.5kg　→（−2.2kg)　現在48.3kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−1.0%)　現在26....