ダンサーが憧れる理想の肉体とは

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こんにちは〜!複業ダンサーのりえです。

ただいま、ダイエット実践中!(2日目)

私、ダイエットインストラクター資格を持っていますので、痩せ方の知識は一応持っています。部分痩せのエクササイズも得意です。

・・・ただ!
何といっても、一番大事なのはモチベーションです!!

なぜ、痩せたいか

痩せてどうなりたいのか

この辺をしっかり詰めないと、

まあ、こんなもんでいっか

苦しい思いしたくないし。

と、ついつい甘くなってしまうのが人間のサガ。

よくある言い訳として

「食べないと死ぬ」7日間くらいは死にませんし、誰も絶食しろとは言ってない

「食べないとフラフラする」→食べ物の中毒状態になっているので、飲まないと震えるアル中患者と一緒です。禁煙も慣れるまでイライラ、そわそわして苦しい。ダイエットも身体が慣れるまではしょうがないんです!




痩せてどうなりたいか、しっかりしたイメージをもつ

痩せてどうなりたいか

を明確にします。

こうです。

世界チャンピオン、ユリア・ザゴルイチェンコ様。

ラテンダンサーなら誰もが憧れる、無駄な脂肪のない完璧な肉体!

私は過去3回ほどユリア様のレッスンを受けていて、
目の前でその身体をみましたし、
レッスンの途中、触ることもありました!

最新のレッスン記事はこちら↓

2017 リカルド&ユリア Riccardo Cocchi & Yulia Zagoruychenko レッスン受講

一生に一度でいい!

これくらいストイックな身体になってみたい!!

男ウケが悪いのは承知の上!!!




体脂肪率

女性の平均的な体脂肪率は28%〜34%

私は27%で、平均よりは少しだけ下回っていますが(ほんと少しだ・・)、
おそらくユリアちゃんは20%以下

私もパキパキに割れた肉体を手に入れる!

ということで、

体脂肪率20%を目指します!!!

ここからスタートですっ!!

むっちりだw

レコーディングとラテンエクササイズで頑張るよっ!

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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さかい りえ

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北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー&バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog  :  http://rierie.blog/




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