今日UPした糖質の記事、とても反響がありました！
心臓の悪い方は見ないでください！笑
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食事データ（２５日目）
２５日目 スタート体重50.5kg →（−1.8kg) 現在48.7kg → 目標48kg
スタート体脂肪率27% →（−2.3%) 現在24.7％ → 目標20%
行ったり来たり。
体重が増えて、体脂肪率が減りました。
ー１食目ー
●フルグラ
●パティシエのりんごスティック
黒豆きなこ味のフルグラと
お土産にいただいたりんごスティック！
はい！糖質ですけど。
せっかくいただいたので、半分だけいただきました ＞＜；
美味しかったよ〜〜！ありがとう〜(*・∀-)☆
ー２食目ー
●油揚げのお鍋
冷蔵庫の残り物です。
ー３食目ー
●豚シャブ ポン酢で
またも冷蔵庫の残り物整理！
ー４食目ー
●牛カルビスープ（セブンイレブン）
●生ハム
●チーズ
体重をキープするのも、大変だ〜。
ダイエット食に飽きてきたしw
ダイエット食、もっと研究しよう(*￣ー￣*)
年齢と戦え！アラサー、アラフォー、アラフィフへ。
そもそも、アラフォーはもう普通に食事しちゃダメなんじゃないの？
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さかい りえ
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北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー＆バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog : http://rierie.blog/
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