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4日目　　体重と食事 スタート体重5５.０kg　→（−0.8kg)　現在５４.2kg　→　目標50kg スタート体脂肪率30.0%　→（−1.5%)　現在28.5％　→　目標25% ー１食目ー ●グラタン ち...

こんなになるまで気づかなかった・・。測ってしまいました。ウエスト１０センチ増とか・・・！ 年齢によるものも大きいですが、何と言っても運動不足ですね。運動量が現役時に比べて極端に減りました。とりあえず、食事を淡々とアップしながら体重を...

2年ぶり以上でブログを書きます！SNSもずっとお休みしていましたが、十分に充電したので密かに復活します。そして、なんで復活しようと思ったのかというと・・・ レコーディングは、記録をして確認すること 2017年後半までレコーディ...

糖質制限生活のおかげで踊りやすかった！！ 9/24（日）に久しぶりに人前で踊りました！気持ちよかった！ １ヶ月半のダイエットで、体重も２kgほど落ち、 とても踊りやすくなりました。 どう良いのか、というと １）伝達速度が早く、反応が良...

相方の岡田は食べなくてもいい、食べるのめんどくさい、という食に興味がない人です。 実家の境井家は、食べることが趣味だったので、私たちは食への考え方が合わず、苦労しました。 私「ねえ、なに、食べる？なに、食べたい？」 私は好きな食べ物が多すぎ...