糖質制限生活のおかげで踊りやすかった！！
9/24（日）に久しぶりに人前で踊りました！気持ちよかった！
１ヶ月半のダイエットで、体重も２kgほど落ち、
とても踊りやすくなりました。
どう良いのか、というと
１）伝達速度が早く、反応が良い。
２）踊るのに適した姿勢を保ちやすい。
３）ラテンドレスが似合う。
なので、
ダンスをさらに気持ちよく踊るために、
もうしばらく糖質制限生活を続けてみようと思います。
全身撮るの、忘れてたil||li(つд-｡)il||li
糖質制限解禁！！
でも、さすがに昨日、今日は解禁にしました！w
長万部のお客様からの差し入れ！
久しぶりの炭水化物でした(*´∇｀*)ありがとうございます！
ダンサー仲間で打上げ！
ビールもカクテルも、糖質を気にせず飲みました！w
レコーディングダイエットはなぜ効果的なのか
レコーディングダイエットを振り返り、
メリット、デメリットを挙げていきます。
◾️レコーディングダイエットのメリット
１）食べ過ぎていることに気づく
おやつを食べる、夜食を食べる、などの
ダイエットにとって危険な行動に気づくことができます。
２）写真に撮るだけでも良い
計算が面倒くさくても、写真で見るだけで
食べすぎに気づくことができます。
３）太る食事、太らない食事がわかる
食べ物のカロリーや糖質が気になります。
カロリーや糖質が少ないものなら、遠慮せず食べれるので。
なので、太る食事、太らない食事について調べはじめます。
なんとなくイメージで、肉は太る、うどんは太らない、など思い込んでいる場合が多いので、食べ物の再確認ができます！
↓ ↓ ↓
４）公開するとさらに効果的！
人目がないと、「今日はいっか！」になってしまいがち。
厳しくするためには、チェックする人が必要です。
大豆プロテインもダイエットに効果的でした！
Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン 甘さ控えめバナナ風味 1kg
◾️レコーディングダイエットのデメリット
１）忘れる
２）面倒くさい
だいたいこれに尽きますw
でも、痩せたら人生が変わるかもしれません。
私ももっと前からダイエットすればよかった、と思っています。
始める前は「ご飯食べないなんて、そんなことできっこない！」
そう思っていました。
だけど！
始めるなら今すぐ！が良いですよ。
決心したら、不可能と思っていたことも可能になります。
自分の身体が好きな状態で10年過ごすのと、
嫌だ、嫌だって思いながら10年過ごすの、
どっちが良いですか？？
自分のことが好きな状態が長く続く方が良いですよね！
ぜひ、あなたも頑張ってみてください！
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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