いつも、応援ありがとうございます！！
まだ理想とする肉体には到達していませんが、
体脂肪が落ちてきた気がするので、一度経過を報告いたしますね！
途中経過、報告〜！！
スタート体重50.5kg →（−1.1kg) 現在49.4kg → 目標48kg
スタート体脂肪率27% →（−3.3%) 現在23.7％ → 目標20%
Before （３週間前）
ムッチリ気味。
実際には連日のラーメン続きで、この時よりもうちょっと太ってたかも・・
そして・・ ↓ ↓ ↓
りえのゆるローカーボダイエット途中経過
After （現在）
どうでしょう？？
髪がボサボサなのは置いといてw
ちょっと、パキッとしてきました？？（セルタンもしてますが）
【９日目のデータ】 【２０日目のデータ】
ウエスト 64cm -2cm 62cm
太もも 51cm -1cm 50cm
ふくらはぎ 33cm -0.5cm 32.5cm
二の腕 23cm 0 23cm
ウエストに変化が・・！
ご飯食べる前の数字ですけどw
とりあえず、
大豆プロテインの効果が出てますよ！
Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン 甘さ控えめバナナ風味 1kg
あー、
釧路に大豆プロテイン持ってくるの忘れたー！（>〜<)
目標は体脂肪率１０％台！
ユリアちゃんみたいになるんだーー！！
かっこいい(o´〰`o)♡*✲ﾟ*｡
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さかい りえ
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北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー＆バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog : http://rierie.blog/
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