去年に引き続き、今年もファビオ・セルミ先生（スタンダード世界ファイナリスト、現チャンピオン・ミルコ組のコーチャー）のレッスンを受けてきました～ 去年もおもしろい先生だな～と思ったんですが、 今年会ってもやっぱり面白かった スローのレッスン...

さて、具体的にどういう運動なのかというと。。 まず、脂肪を燃焼させるため、40分ノンストップの有酸素運動です。 なんで40分の有酸素運動なのか？というと。。 運動開始20分ぐらいまでは、血液中のグリコーゲンをエネルギーとして消費します...

ラテンエクササイズってなに？という方のために 何回かに分けて、ラテンエクササイズについて書きたいと思います みなさん、ラテンダンスって言われたら何を思い浮かべますか？ リオのサンバカーニバルなんか有名ですよね～ 個人的には、 暑い...

ぶんだんステージを見に来てくれた子が 絹枝先生と私にプレゼントをくれました かわいいネコのお手紙 お洋服を脱がせてみよう だいすきだって！うれしいな～

ぶんだんステージ、１/３１（土）無事終了いたしました。 観に来てくださったお客さま、ありがとうございます 楽屋にて、紅天女ごっこ （ガラスの仮面４３巻を読んだ直後）