美容と健康

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外食でダイエットしたいなら【ダイエット11日目】〜食事〜2017年夏

折り返し地点!!目標体重まであと1.2Kg! 食事データ(11日目) 11日目 スタート体重50.5kg →(−1.3kg) 現在49.2kg → 目標48kg スタート体脂肪率27% →(−0.8%) 現在26.2% → 目標2...
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ゴルフは私にとって運動です!【ダイエット10日目】〜食事〜2017年夏

いつの間にやら、10日目です! 食事データ(10日目) 10日目 スタート体重50.5kg →(−1.2kg) 現在49.3kg → 目標48kg スタート体脂肪率27% →(−1.2%) 現在25.8% → 目標20% ...
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リバウンド?【ダイエット9日目】〜食事〜2017年夏

9日目です。 食事データ(9日目) 9日目 スタート体重50.5kg →(−0.8kg) 現在49.7kg → 目標48kg スタート体脂肪率27% →(−0.7%) 現在26.3% → 目標20% ちょっと戻った!...
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マイナス1kg!8日目〜食事〜2017年夏

8日目になりました。 食事データ(8日目) 8日目 スタート体重50.5kg →(−1.1kg) 現在49.4kg → 目標48kg スタート体脂肪率27% →(−1.6%) 現在25.4% → 目標20% お!! ...
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もはや、ただのご飯記事?(笑)7日目〜食事〜2017年夏

7日目になりました。 それほど変化がないので、ただのご飯記事になってます(笑) 見た目は変わってきた気がするんだけどな〜。 ん?体脂肪率が減ってる! 食事データ(7日目) 7日目 スタート体重50.5kg →(−0.7kg) ...
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