もうすぐ1ヶ月!?【ダイエット27日目】〜食事〜2017年夏

近くのコンビニ、スーパーで買える低糖質食も
そろそろ飽きてきたなぁ〜!(つω-`。)

 

ダイエットについて深く知れば知るほど、
私の好きな食べ物は、
太りやすい食べ物だと気づきました!(お寿司、ピザ、うどん、フライドポテトetc)

詳しくはこちらをどうぞ ↓ ↓ ↓

そもそも糖質ってなんだろう【米・パン・麺比較】

うどんはヘルシーだという勘違い【GI値で米・パン・麺比較】

食事データ(27日目)

27日目 スタート体重50.5kg →(−2.0kg) 現在48.5kg → 目標48kg

スタート体脂肪率27% →(−1.9%) 現在25.1% → 目標20%

 

 

ローカーボ食で今の体重を維持しています。

痩せた、痩せた〜!と以前の食生活に戻ったら、すぐに体重も戻りますね!

 

つまり、
以前の食事習慣が悪かった、ということ。

意識改革しないといけません! えー><




ー1食目ー

●アボカド
●ソーセージ
●グレープフルーツ
●フルグラ

 

ー2食目ー

●おでん
●卵焼き
●ザーサイ

  

セブンイレブンで購入。

 

ー3食目ー

●生ハム
●チーズ

 

ー4食目ー

●鶏の手羽先(ピリ辛)
●レタス
●チーズケーキ 1P

  

以上です〜。

 

 

いや〜。そろそろラーメン食べたいわ〜・・。

そう思って、DHCでダイエット用こんにゃくラーメンを注文してみました!
もうすぐ届くと思うので、
届いたらレポしますね〜!






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さかい りえ

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北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー&バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog  :  http://rierie.blog/

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