もうすぐ1ヶ月!?【ダイエット27日目】〜食事〜2017年夏

スポンサーリンク

近くのコンビニ、スーパーで買える低糖質食も
そろそろ飽きてきたなぁ〜!(つω-`。)

ダイエットについて深く知れば知るほど、
私の好きな食べ物は、
太りやすい食べ物だと気づきました!(お寿司、ピザ、うどん、フライドポテトetc)

詳しくはこちらをどうぞ ↓ ↓ ↓

そもそも糖質ってなんだろう【米・パン・麺比較】

うどんはヘルシーだという勘違い【GI値で米・パン・麺比較】

食事データ(27日目)

27日目 スタート体重50.5kg →(−2.0kg) 現在48.5kg → 目標48kg

スタート体脂肪率27% →(−1.9%) 現在25.1% → 目標20%

ローカーボ食で今の体重を維持しています。

痩せた、痩せた〜!と以前の食生活に戻ったら、すぐに体重も戻りますね!

つまり、
以前の食事習慣が悪かった、ということ。

意識改革しないといけません! えー><




ー1食目ー

●アボカド
●ソーセージ
●グレープフルーツ
●フルグラ

ー2食目ー

●おでん
●卵焼き
●ザーサイ

  

セブンイレブンで購入。

ー3食目ー

●生ハム
●チーズ

ー4食目ー

●鶏の手羽先(ピリ辛)
●レタス
●チーズケーキ 1P

  

以上です〜。

いや〜。そろそろラーメン食べたいわ〜・・。

そう思って、DHCでダイエット用こんにゃくラーメンを注文してみました!
もうすぐ届くと思うので、
届いたらレポしますね〜!






最後までお読みくださり、ありがとうございました。

ブログランキングに参加しています!
いつの間にか、レコーディングダイエットで第1位に!

読んでくださったあなたのお陰です!
よかったら、またポチッとよろしくお願いします( ∩´ω`*∩)

↓ ↓ ↓

にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
にほんブログ村




よかったら、TwitterやFacebookでフォローしてみてくださいね。

さかい りえ

Facebook : https://www.facebook.com/riesds.hanya
Twitter : https://twitter.com/RieOscarise
VALU :
https://valu.is/rieoscar

北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー&バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog  :  http://rierie.blog/

ga('set', 'dimension1', '54.146.195.24');