10歳若返る!美しい身体の作り方〜2〜

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ラテンダンサー&ダイエットインストラクターのりえです。

女子の憧れ、それは「くびれ」。
キュッとしまったウエストは、全ての女性の憧れです。
残念ながら、年齢と共に、どかっとしてくる部分です。

なので!ここがキュッとしている女性は若く見えますよ!
ラテンエクササイズでは、必ずウエストに効果が現れます。

体幹も鍛えられて姿勢もよくなり一石二鳥!
なので、テレビを見ながらでもいいので、トライしてみてくださいね。

ツイスト(しぼり)というのは、固定する部分があって初めて成立するので、
顔と骨盤を正面に向けたまま、しっかりと上半身を回転させてください。
最初はゆっくり、ゆっくりと行って、
慣れてきたら少しスピードをあげるといいですね。

動画粗くて、すみませんw
それでは、また♪




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