続いてますよ〜!【ダイエット21日目】〜食事〜2017年夏

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ちょっとテンションは下がりつつも、ダイエットは続いています。

食事データ(21日目)

21日目 スタート体重50.5kg →(−1.5kg) 現在49.0kg → 目標48kg

スタート体脂肪率27% →(−1.6%) 現在25.4% → 目標20%

試合の予定だったので、
朝は久しぶりに炭水化物を摂取。

ー1食目ー

●カレーライス
●パイン
●グレープフルーツ
●フルーツヨーグルト

ホテルの朝食。
この時は会場を勘違いしていて、まだ余裕だと思っていましたが(。´・ω・`。)

ツルだけ見て、すぐ帰ることに。詳細は → rierie-blog@VALUの歩き方





ー2食目ー

●とうもろこし 1/2

で、どこかのPAで、車内のおやつ。

ー3食目ー

●エゾシカの紅茶煮

  

有珠山のサービスエリアにて。

エゾシカ肉の紅茶煮、赤身肉でヘルシー!
これが880円で食べられるなんて、すごいことですよ!

中国の方達には、ラーメンとかの方が人気があるので
限定10食とはいえ結構食べられるんじゃないかな。

美味しかったです。オススメ!

有珠山の展望台はいい眺めですよ〜!

ー4食目ー

●ピリ辛スープ
●キムチ
●チーズ
●プルーン





さて。

女豹のようにビキニを着るという長期目標のため
ダイエットは続くーー。

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さかい りえ

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北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー&バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog  :  http://rierie.blog/

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