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ウエスト−3.5cm!身体測定【ダイエット31日目】〜食事〜2017年夏

ダイエットをはじめて1月ほど経ったので、身体測定してみました! 前回測定したのは、ダイエットをはじめて9日目でした。 リバウンド?【ダイエット9日目】〜食事〜2017年夏 ウエスト 64cm  →  60.5cm  (...
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痩せたい理由はなんですか?【ダイエット30日目】〜食事〜2017年夏

なんの為に痩せるの? と聞かたりしますが、私は着たい服(衣装、水着)が着たいから、です! ランキングによると、 1位 健康の維持のため 2位 体型の維持のため 3位 体の動きを軽くするため/体重過多による関節や筋肉への...
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自分との戦い【ダイエット29日目】〜食事〜2017年夏

意地だよね、もう。体脂肪率20%きってみたいっていう。 見た目とか機能の問題じゃなくなってる。 私は、ただただ目標を達成したいだけかもしれない(笑) 食事データ(29日目) 29日目 スタート体重50.5kg →(−2....
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ダイエットお悩みシリーズ〜(1)「食べてないのに太る」〜

ダイエットお悩みあるある みなさん、こんにちは! 複業ダンサー、ダイエットインストラクターのさかいりえです。 現在、絶賛レコーディングダイエット中。 いつのまにか長期戦【ダイエット28日目】〜食事〜2017年夏 ダイエ...
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いつのまにか長期戦【ダイエット28日目】〜食事〜2017年夏

今日は暖かかったですね〜♪ そういえば、 最近、日本ブログ村のレコーディングダイエットで1位。 そして、さらに上のカテゴリー、ダイエットランキングで10位以内に入りました! ダイエットランキングは全部で21,412名...
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もうすぐ1ヶ月!?【ダイエット27日目】〜食事〜2017年夏

近くのコンビニ、スーパーで買える低糖質食も そろそろ飽きてきたなぁ〜!(つω-`。) ダイエットについて深く知れば知るほど、 私の好きな食べ物は、 太りやすい食べ物だと気づきました!(お寿司、ピザ、うどん、フライドポテト...
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うどんはヘルシーだという勘違い【GI値で米・パン・麺比較】

GI値で【米・パン・麺比較】 前回、 そもそも糖質ってなんだろう【米・パン・麺比較】 という記事で、糖質の面から米・パン・麺を比較しましたが、 今日はGI値に注目して、これらの炭水化物を比較してみたいと思います。 ...
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どんな時も!どんな時も〜♪【ダイエット26日目】〜食事〜2017年夏

ちょっとした事件があった訳ですが、今日も元気にダイエット生活しています!w 何があった?と言う方はこちら  穏やかでない気分になるので閲覧注意です! ↓ ↓ ↓ ずっと嫌がらせしてた犯人がわかった件 食事データ(26日目) ...
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お土産にいただいたのでっ!!汗【ダイエット25日目】〜食事〜2017年夏

今日UPした糖質の記事、とても反響がありました! 心臓の悪い方は見ないでください!笑 ↓ ↓ ↓ そもそも糖質ってなんだろう【米・パン・麺比較】 食事データ(25日目) 25日目 スタート体重50.5kg →(−1.8kg...
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そもそも糖質ってなんだろう【米・パン・麺比較】

糖質とは 糖質制限とか、ローカーボ(低糖質)ダイエットとかいうけど、 そもそも糖質ってなんじゃい!!砂糖と違うんか!と思っている方も多いと思います。 エクササイズに関しては得意ですが、 食事・栄養素についてはまだまだ勉強中の...
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