ラテンダンサー＆ダイエットインストラクターのりえです。
女子の憧れ、それは「くびれ」。
キュッとしまったウエストは、全ての女性の憧れです。
残念ながら、年齢と共に、どかっとしてくる部分です。
なので！ここがキュッとしている女性は若く見えますよ！
ラテンエクササイズでは、必ずウエストに効果が現れます。
体幹も鍛えられて姿勢もよくなり一石二鳥！
なので、テレビを見ながらでもいいので、トライしてみてくださいね。
ツイスト（しぼり）というのは、固定する部分があって初めて成立するので、
顔と骨盤を正面に向けたまま、しっかりと上半身を回転させてください。
最初はゆっくり、ゆっくりと行って、
慣れてきたら少しスピードをあげるといいですね。
動画粗くて、すみませんw
それでは、また♪
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