ダイエット レコーディングダイエット2020〜4日目〜
4日目 体重と食事
スタート体重5５.０kg →（−0.8kg) 現在５４.2kg → 目標50kg
スタート体脂肪率30.0% →（−1.5%) 現在28.5％ → 目標25%
ー１食目ー
●グラタン
ち...
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