ダイエット ダイエット２日目〜食事＝2017年夏
食事データ（2日目）
レコーディングは絶対有効！なので、食事内容を書いていきます。
２日目 スタート体重50.5kg →（−0.3kg) 現在50.2kg → 目標48kg
スタート体脂肪率27% →（−0%) 現在27％ → 目...
４０代
ダイエット 
アンチエイジング 太りにくい身体を作る！４０代から必要な3つのビタミンB群
４０代・・衰える筋力、鈍くなる神経？
栄養素が足りてない？
中高年になると、神経から筋肉への情報伝達が遅くなってきます。
足がもつれて転んだり、
動きが鈍くなったり、など、身体の衰えを感じてきたら・・。
筋トレも大切ですが、もしかしたら...
ダイエット そもそも、アラフォーはもう普通に食事しちゃダメなんじゃないの？
もしかしてだけど～♪もしかしてだけど～♪
アラフォーは、普通に食べたら、太っちゃうんじゃないの～？
こんばんは。
また、道産子ダンサー太ったんかいっ！と思った人、
その逆です。500g痩せました。
なんだかんだ、ゆる～く炭...