食事

５日目と6日目、まとめて書いちゃいます。 残念ながら、５日目は体重、体脂肪率ともに変化なし！ 食事データ（５日目） ５日目　スタート体重50.5kg　→（−0.7kg)　現在49.8kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%...

食事データ（３日目） ３日目　スタート体重50.5kg　→（−0.6kg)　現在49.9kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−0.6%)　現在26.4％　→　目標20% 体重が600g、減りました。 ...

食事データ（2日目） レコーディングは絶対有効！なので、食事内容を書いていきます。 ２日目　スタート体重50.5kg　→（−0.3kg)　現在50.2kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−0%)　現在27％　→　目...

食事データ（1日目） レコーディングは絶対有効！なので、食事内容を書いていきます。 1日目　スタート体重50.5kg　→　目標48kg 体脂肪率27%　→　目標20% ー1食目ー ●豆のサラダ ●スクランブル...

出典：NAVERまとめ チャーミングで、日本でも人気のセレブ、ミランダカー。 スタイルもよくって、憧れます 出典：NAVERまとめ 彼女は、 ココナッツオイルなしでは生きていけない！ というほど愛用しているそう。...