レコーディング

食事データ（1日目） レコーディングは絶対有効！なので、食事内容を書いていきます。 1日目　スタート体重50.5kg　→　目標48kg 体脂肪率27%　→　目標20% ー1食目ー ●豆のサラダ ●スクランブル...

こんにちは〜！複業ダンサーのりえです。 ただいま、ダイエット実践中！（2日目） 私、ダイエットインストラクター資格を持っていますので、痩せ方の知識は一応持っています。部分痩せのエクササイズも得意です。 ・・...

こんにゃくパスタ。 普通にダイエットをしてない人が食べるとまずいかもしれませんが、 パスタを食べられない状況なら美味しい、と思うんじゃないかな？？ そう、糖質制限ダイエット中ならね！ (adsbygoogle...

もしかしてだけど～♪もしかしてだけど～♪ アラフォーは、普通に食べたら、太っちゃうんじゃないの～？ こんばんは。 また、道産子ダンサー太ったんかいっ！と思った人、 その逆です。500g痩せました。 なんだかんだ、ゆる～く炭...

昨日、久しぶりにマックスバリュー（イオン系列）に行きました。 スーパーマーケットは、近所にビッグハウスもホクレンショップもあるので、 マックスバリュー普段はあまり行かないのですが、 セロリがほしい時にだけ、マックスバリューに行くん...