料理が手抜きすぎて写真がひどいです＞＜；
食事データ（３６日目）
３６日目 スタート体重50.5kg →（−2.6kg) 現在47.9kg → 目標48kg
スタート体脂肪率27% →（−2.4%) 現在24.8％ → 目標20%
ー１食目ー
●大豆プロテイン
Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン 甘さ控えめバナナ風味 1kg
ー２食目ー
●スンドゥブチゲスープ
●トマト
●スモークタン
●レアチーズデザート
セブンイレブンごはんです〜。
ー３食目ー
●サンマの蒲焼
●豆腐
●お吸い物
家にあったもの。
もともと料理はあまり好きじゃないw
食べるのは好きですが・・・。
ちょっと料理をするのも飽きてきたんでしょうね。
（大した料理作ってないですがw）
ー４食目ー
●なし １個
●甘栗 １袋
あ、結構お腹いっぱい食べちゃった！
ー５食目ー
●唐揚げ
栗って腹持ちいいのかな。
なか卯に入ったけど、私は唐揚げだけ食べました。（岡田はうどん食べましたが）
迷惑なお客。すみません＞＜
はぁ〜。
体重はクリアしたけど、体脂肪率達成までのモチベーションがない〜。
ダイエットに一番必要なモチベーションが〜！
維持が精一杯です＞＜
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さかい りえ
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北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー＆バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog : http://rierie.blog/
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