ダイエット ダイエット1日目〜食事〜2017年夏
食事データ（1日目）
レコーディングは絶対有効！なので、食事内容を書いていきます。
1日目 スタート体重50.5kg → 目標48kg
体脂肪率27% → 目標20%
ー1食目ー
●豆のサラダ
●スクランブル...
ダイエット 
ダイエット ダンサーが憧れる理想の肉体とは
こんにちは〜！複業ダンサーのりえです。
ただいま、ダイエット実践中！（2日目）
私、ダイエットインストラクター資格を持っていますので、痩せ方の知識は一応持っています。部分痩せのエクササイズも得意です。
・・...
ダイエット 久しぶりにダイエットします！体重暴露あり
今日からダイエットします！
理由は・・
３週間後の北海道ドリーミーダンス競技会で、美しく踊りたいから！！
むっちりは卒業したいの・・
8/27（日）北海道ドリーミーダンス競技会釧路大会
私の...
バー経営 桃太郎でバースデー♪
先日、メッセージで
「彼の誕生日にサプライズしたいんです・・・」
というご相談を受けました。
彼女は札幌、
彼は函館。
同じ北海道ですが、片道４時間の旅。
他の県なら隣の隣。
東京から岐阜く...
雑記 初心者だけど、VALU（バリュー）始めました
ただいま世間を賑わせているVALU（バリュー）。
2017年5月31日よりスタートしたばかりの、新しいフィンテックサービスです。
※フィンテック（FinTec）＝ファイナンシャル（Financial 金融）とテクノロジー（Techn...