ダイエット

５日目と6日目、まとめて書いちゃいます。 残念ながら、５日目は体重、体脂肪率ともに変化なし！ 食事データ（５日目） ５日目　スタート体重50.5kg　→（−0.7kg)　現在49.8kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%...

体重だけではわからない！ 体重体組織計で効率的にダイエット 最近、食事の記事が続いていたので、 今回はダイエットのお供、 最近流行の高性能体重計をご紹介！ 体脂肪率も測れる体重計！ 本気でダイエットをするなら、体脂肪率が測れ...

ブログ投稿日を実際の日付に近づけるために、投稿増やさないと〜！ 食事データ（４日目） 4日目　スタート体重50.5kg　→（−0.7kg)　現在49.8kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−0.7%)　現在26.3...

食事データ（３日目） ３日目　スタート体重50.5kg　→（−0.6kg)　現在49.9kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−0.6%)　現在26.4％　→　目標20% 体重が600g、減りました。 ...

食事データ（2日目） レコーディングは絶対有効！なので、食事内容を書いていきます。 ２日目　スタート体重50.5kg　→（−0.3kg)　現在50.2kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−0%)　現在27％　→　目...