ダンス

ライジングスター・スタンダード 結果は… 二次予選まで！ とりあえず目標の一次突破できたので、良かったです♪ すっごい早起き(２時！目が覚めた)して髪をセットしたのが報われました(笑) でも、超眠いです。 部屋でちょっとお昼寝しよ～

晩御飯は鉄板焼でした〓 焼いてくれたシェフ、気さくでいい人でした〓 いっぱい食べたし、もう寝ます～〓 おやすみなさい～♪

東京はミゾレ〓 3℃だって！函館と同じくらい 幕張までリムジンバスです。

去年に引き続き、今年もファビオ・セルミ先生（スタンダード世界ファイナリスト、現チャンピオン・ミルコ組のコーチャー）のレッスンを受けてきました～ 去年もおもしろい先生だな～と思ったんですが、 今年会ってもやっぱり面白かった スローのレッスン...

さて、具体的にどういう運動なのかというと。。 まず、脂肪を燃焼させるため、40分ノンストップの有酸素運動です。 なんで40分の有酸素運動なのか？というと。。 運動開始20分ぐらいまでは、血液中のグリコーゲンをエネルギーとして消費します...