モチベーション・・・【ダイエット36日目】〜食事〜2017年夏

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料理が手抜きすぎて写真がひどいです><;

食事データ(36日目)

36日目 スタート体重50.5kg →(−2.6kg) 現在47.9kg → 目標48kg

スタート体脂肪率27% →(−2.4%) 現在24.8% → 目標20%

ー1食目ー

●大豆プロテイン

Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン 甘さ控えめバナナ風味 1kg

ー2食目ー

●スンドゥブチゲスープ
●トマト
●スモークタン
●レアチーズデザート

セブンイレブンごはんです〜。

ー3食目ー

●サンマの蒲焼
●豆腐
●お吸い物

家にあったもの。

もともと料理はあまり好きじゃないw
食べるのは好きですが・・・。

ちょっと料理をするのも飽きてきたんでしょうね。
(大した料理作ってないですがw)

ー4食目ー

●なし 1個
●甘栗 1袋

あ、結構お腹いっぱい食べちゃった!

ー5食目ー

●唐揚げ

栗って腹持ちいいのかな。

なか卯に入ったけど、私は唐揚げだけ食べました。(岡田はうどん食べましたが)
迷惑なお客。すみません><

はぁ〜。
体重はクリアしたけど、体脂肪率達成までのモチベーションがない〜。

ダイエットに一番必要なモチベーションが〜!

維持が精一杯です><

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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さかい りえ

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北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー&バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog  :  http://rierie.blog/

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