どんな時も!どんな時も〜♪【ダイエット26日目】〜食事〜2017年夏

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ちょっとした事件があった訳ですが、今日も元気にダイエット生活しています!w
何があった?と言う方はこちら  穏やかでない気分になるので閲覧注意です!

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ずっと嫌がらせしてた犯人がわかった件

食事データ(26日目)

26日目 スタート体重50.5kg →(−2.1kg) 現在48.4kg → 目標48kg

スタート体脂肪率27% →(−1.6%) 現在25.4% → 目標20%

私の日常とは裏腹に、体重は穏やかですねw

今日、VALU友達はまちゃんの優待で、
エニアグラムという性格テストをやってもらったのですが、

タイプ7 熱中する人〜楽天家〜 だって!(*´0`)

だから。

どんな時も、人生楽しくなきゃ〜って思っちゃうんだって。
ふざけてるように見えるんだろうけどw

それについては、後日 rierie-blog@ VALUの歩き方 の方で書きます〜!





ー1食目ー

●目玉焼き
●モッツァレラチーズ オリーブオイルがけ

オリーブオイルの味を以前よりはっきり感じるようになりました。
最近、濃すぎる味が得意じゃなくなってきたのが不思議〜

ー2食目ー

●ポークソテー
●緑黄色野菜のサラダ

ポークソテーは塩コショウで。
サラダは、最近 アマニ油入りのドレッシングかマヨネーズで食べます。

アマニ油(亜麻仁油、あまにゆ)は最近注目の油で、

コレステロール値を下げたり、中性脂肪を減らすオメガ3と言う必須脂肪酸が多く含まれているんです。

つまり、ダイエットにも、体にもいいよ!!ってことですね♪


アマニ油入りマヨネーズ、ドレッシング全5種×1個 計5個セット




ー3食目ー

●ブルーベリー
●ヨーグルト

ー4食目ー

●温奴
●豚肉バンバンジー風

とりあえず、キープ!頑張ります!




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さかい りえ

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北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー&バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog  :  http://rierie.blog/

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