女性なら誰もが願う【ダイエット16日目】〜食事〜2017年夏

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急ですが、

死ぬ前にもう一度ビキニが着たい!

ビキニを着るのを長期目標にしよう!と決めました。

食事データ(16日目)

16日目 スタート体重50.5kg →(−1.1kg) 現在49.4kg → 目標48kg

スタート体脂肪率27% →(−2.5%) 現在24.5% → 目標20%

昨日から変化なし。

すぐには厳しいですが、
いずれビキニを着ますよ!w

こんな風にね!!

 
モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)

ー1食目ー

●メロン

毎日食べても飽きない!
メロンが安く手に入る北海道民でよかったw

ー2食目ー

●ケンタッキーフライドチキン 1本
●コーンサラダ

ケンタッキー、美味しいよね。

ー3食目ー

●ハマグリのスープ
●プルーン
●ヨーグルト

このお椀シリーズ!
ちょっと高いけど美味しい!!

いろんな種類(30種類くらい?)あるのをドンキホーテで見つけたので、
シリーズ色々食べてみたいと思います。




大豆プロテイン投入で、あの頃の腹筋を取り戻す!!

3年前のダイエット記事
↓ ↓ ↓
お腹割れてきた!?〜ダイエット4日目〜

 3年前です。今回もUPできるよう頑張る!!

大豆プロテインパワーで頑張るーーー!!


Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン 甘さ控えめバナナ風味 1kg

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さかい りえ

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北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー&バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog  :  http://rierie.blog/

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