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ダイエットももう終盤?【ダイエット35日目】〜食事〜2017年夏

痩せてよかったことは、服が似合うようになったこと! 着れなくなっていたパンツが履けることです!( ∩´ω`*∩) もうそろそろ食事の習慣も身についたし、レコーディングダイエットもそろそろ終盤? 筋トレやるか〜。 ...
ダイエット

食事の回数が多いと痩せる!?【ダイエット34日目】〜食事〜2017年夏

最近 「あんなにたくさん食べてるのに、ダイエットになるの!?」 とよく聞かれます(´ `*) きっと動いてるからね〜、と言われますが、実は普段そんなに踊ってません!汗をかくほどとなると週1回くらい(←もっと動けよw) ダイエットに大切な...
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ダイエットと中華は相性がいい!?【ダイエット33日目】〜食事〜2017年夏

最近外食あんまりしてなかったですね、そういえば。 食事データ(33日目) 33日目 スタート体重50.5kg →(−2.0kg) 現在48.5kg → 目標48kg スタート体脂肪率27% →(−3.3%) 現在23.7% → 目...
ダイエット

ダイエットにはナッツで美肌♪【ダイエット32日目】〜食事〜2017年夏

ちょっと会社の決算準備でテンパってる、複業ダンサーさかいりえです。 やりたくないことを後回しにすると大変ですね。・゚・(*ノД`*)・゚・。 しばらくSNSもおとなしいかもしれません(泣) でも、レコーディングブログは...
ダイエット

ウエスト−3.5cm!身体測定【ダイエット31日目】〜食事〜2017年夏

ダイエットをはじめて1月ほど経ったので、身体測定してみました! 前回測定したのは、ダイエットをはじめて9日目でした。 リバウンド?【ダイエット9日目】〜食事〜2017年夏 ウエスト 64cm  →  60.5cm  (...
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痩せたい理由はなんですか?【ダイエット30日目】〜食事〜2017年夏

なんの為に痩せるの? と聞かたりしますが、私は着たい服(衣装、水着)が着たいから、です! ランキングによると、 1位 健康の維持のため 2位 体型の維持のため 3位 体の動きを軽くするため/体重過多による関節や筋肉への...
ダイエット

自分との戦い【ダイエット29日目】〜食事〜2017年夏

意地だよね、もう。体脂肪率20%きってみたいっていう。 見た目とか機能の問題じゃなくなってる。 私は、ただただ目標を達成したいだけかもしれない(笑) 食事データ(29日目) 29日目 スタート体重50.5kg →(−2....
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ダイエットお悩みシリーズ〜(1)「食べてないのに太る」〜

ダイエットお悩みあるある みなさん、こんにちは! 複業ダンサー、ダイエットインストラクターのさかいりえです。 現在、絶賛レコーディングダイエット中。 いつのまにか長期戦【ダイエット28日目】〜食事〜2017年夏 ダイエ...
ダイエット

いつのまにか長期戦【ダイエット28日目】〜食事〜2017年夏

今日は暖かかったですね〜♪ そういえば、 最近、日本ブログ村のレコーディングダイエットで1位。 そして、さらに上のカテゴリー、ダイエットランキングで10位以内に入りました! ダイエットランキングは全部で21,412名...
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もうすぐ1ヶ月!?【ダイエット27日目】〜食事〜2017年夏

近くのコンビニ、スーパーで買える低糖質食も そろそろ飽きてきたなぁ〜!(つω-`。) ダイエットについて深く知れば知るほど、 私の好きな食べ物は、 太りやすい食べ物だと気づきました!(お寿司、ピザ、うどん、フライドポテト...
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