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腹筋　レッグレイズに挑戦！Leg Raise　筋トレ　ダイエット 今日もダイエットです、こんばんは ただ、炭水化物を抜いているだけで、結構な量食べてます。 体重は、1kg減ったり減らなかったり。 でも、ちょっと脂肪が減ってきた気...