糖質制限

８日目になりました。 食事データ（８日目） ８日目　スタート体重50.5kg　→（−1.1kg)　現在49.4kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−1.6%)　現在2５.4％　→　目標20% お！！ ...

７日目になりました。 それほど変化がないので、ただのご飯記事になってます（笑） 見た目は変わってきた気がするんだけどな〜。 ん？体脂肪率が減ってる！ 食事データ（７日目） ７日目　スタート体重50.5kg　→（−0.7kg)　...

５日目と6日目、まとめて書いちゃいます。 残念ながら、５日目は体重、体脂肪率ともに変化なし！ 食事データ（５日目） ５日目　スタート体重50.5kg　→（−0.7kg)　現在49.8kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%...

体重だけではわからない！ 体重体組織計で効率的にダイエット 最近、食事の記事が続いていたので、 今回はダイエットのお供、 最近流行の高性能体重計をご紹介！ 体脂肪率も測れる体重計！ 本気でダイエットをするなら、体脂肪率が測れ...

ブログ投稿日を実際の日付に近づけるために、投稿増やさないと〜！ 食事データ（４日目） 4日目　スタート体重50.5kg　→（−0.7kg)　現在49.8kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−0.7%)　現在26.3...