糖質制限

食事データ（３日目） ３日目　スタート体重50.5kg　→（−0.6kg)　現在49.9kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−0.6%)　現在26.4％　→　目標20% 体重が600g、減りました。 ...

食事データ（2日目） レコーディングは絶対有効！なので、食事内容を書いていきます。 ２日目　スタート体重50.5kg　→（−0.3kg)　現在50.2kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−0%)　現在27％　→　目...

こんにちは〜！複業ダンサーのりえです。 ただいま、ダイエット実践中！（2日目） 私、ダイエットインストラクター資格を持っていますので、痩せ方の知識は一応持っています。部分痩せのエクササイズも得意です。 ・・...

今日からダイエットします！ 理由は・・ ３週間後の北海道ドリーミーダンス競技会で、美しく踊りたいから！！ むっちりは卒業したいの・・ 8/27（日）北海道ドリーミーダンス競技会釧路大会 私の...

こんにゃくパスタ。 普通にダイエットをしてない人が食べるとまずいかもしれませんが、 パスタを食べられない状況なら美味しい、と思うんじゃないかな？？ そう、糖質制限ダイエット中ならね！ (adsbygoogle...