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モチベーション・・・【ダイエット36日目】〜食事〜2017年夏

料理が手抜きすぎて写真がひどいです><; 食事データ(36日目) 36日目 スタート体重50.5kg →(−2.6kg) 現在47.9kg → 目標48kg スタート体脂肪率27% →(−2.4%) 現在24.8% → 目...
ダイエット

食事の回数が多いと痩せる!?【ダイエット34日目】〜食事〜2017年夏

最近 「あんなにたくさん食べてるのに、ダイエットになるの!?」 とよく聞かれます(´ `*) きっと動いてるからね〜、と言われますが、実は普段そんなに踊ってません!汗をかくほどとなると週1回くらい(←もっと動けよw) ダイエットに大切な...
ダイエット

ダイエットと中華は相性がいい!?【ダイエット33日目】〜食事〜2017年夏

最近外食あんまりしてなかったですね、そういえば。 食事データ(33日目) 33日目 スタート体重50.5kg →(−2.0kg) 現在48.5kg → 目標48kg スタート体脂肪率27% →(−3.3%) 現在23.7% → 目...
ダイエット

ウエスト−3.5cm!身体測定【ダイエット31日目】〜食事〜2017年夏

ダイエットをはじめて1月ほど経ったので、身体測定してみました! 前回測定したのは、ダイエットをはじめて9日目でした。 リバウンド?【ダイエット9日目】〜食事〜2017年夏 ウエスト 64cm  →  60.5cm  (...
ダイエット

痩せたい理由はなんですか?【ダイエット30日目】〜食事〜2017年夏

なんの為に痩せるの? と聞かたりしますが、私は着たい服(衣装、水着)が着たいから、です! ランキングによると、 1位 健康の維持のため 2位 体型の維持のため 3位 体の動きを軽くするため/体重過多による関節や筋肉への...
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