体脂肪率

食事のマンネリ化に悩む今日この頃(*´^`*)…う〜ん 食事データ（２４日目） ２４日目　スタート体重50.5kg　→（−2.4kg)　現在48.1kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−1.6%)　現在25.4％　...

大豆プロテインの飲み方書くの、忘れてた！ 食事データ（１７日目） １７日目　スタート体重50.5kg　→（−1.5kg)　現在49.0kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−2.6%)　現在24.4％　→　目標20%...

こんにちは〜！複業ダンサーのりえです。 ただいま、ダイエット実践中！（2日目） 私、ダイエットインストラクター資格を持っていますので、痩せ方の知識は一応持っています。部分痩せのエクササイズも得意です。 ・・...