低糖質

ダイエット仲間のみなさま、いかがお過ごしでしょうか？(๑´ ω｀๑) ダイエットに大敵なのは、ストレスです。 心の余裕がないとダイエットは成功しません！ なので、焦らずゆっくりダイエットしましょう♪ ...

料理が手抜きすぎて写真がひどいです＞＜； 食事データ（３６日目） ３６日目　スタート体重50.5kg　→（−2.6kg)　現在47.9kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−2.4%)　現在24.8％　→　目...

痩せてよかったことは、服が似合うようになったこと！ 着れなくなっていたパンツが履けることです！( ∩´ω`*∩) もうそろそろ食事の習慣も身についたし、レコーディングダイエットもそろそろ終盤？ 筋トレやるか〜。 ...

最近 「あんなにたくさん食べてるのに、ダイエットになるの！？」 とよく聞かれます(´ `*) きっと動いてるからね〜、と言われますが、実は普段そんなに踊ってません！汗をかくほどとなると週１回くらい（←もっと動けよw） ダイエットに大切な...

最近外食あんまりしてなかったですね、そういえば。 食事データ（３３日目） ３３日目　スタート体重50.5kg　→（−2.0kg)　現在48.5kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−3.3%)　現在23.7％　→　目...