レコーディング

今年はずいぶん二日酔いになるな～…。 楽しかったから、まぁ、いっか ～今日の食事～ 11:00 りんご、梨（写真は二人分） 12:30 豆腐塩辛茶漬け 15:30 豆腐そうめん、チーズ、マ...

ご飯が食べたいよ～。ポテトチップスが食べたいよ～。ケーキもドーナツも食べたいよ～！ こんばんは、今日もローカーボです。 その甲斐あってか、体脂肪が少し減りました。うっすらお腹割れてません！？ 体重的にはそれほど減っていませんが...

腹筋　レッグレイズに挑戦！Leg Raise　筋トレ　ダイエット 今日もダイエットです、こんばんは ただ、炭水化物を抜いているだけで、結構な量食べてます。 体重は、1kg減ったり減らなかったり。 でも、ちょっと脂肪が減ってきた気...

夏だ、ビールだ、ソフトクリームだ！ と、はしゃいでいたら、いつの間にか２kg増！(;'∀') なんとか、地元ドリーミー競技会までに２㎏…いや３㎏痩せなければ！ というわけで、今日からダイエットします 方法は、炭水化物抜きとレコー...