ダイエット もはや、ただのご飯記事？（笑）７日目〜食事〜２０１７年夏
７日目になりました。
それほど変化がないので、ただのご飯記事になってます（笑）
見た目は変わってきた気がするんだけどな〜。
ん？体脂肪率が減ってる！
食事データ（７日目）
７日目 スタート体重50.5kg →（−0.7kg) ...
アンチエイジング
ダイエット 
ダイエット 変わらない！？ダイエット５日目、6日目〜食事〜２０１７年夏
５日目と6日目、まとめて書いちゃいます。
残念ながら、５日目は体重、体脂肪率ともに変化なし！
食事データ（５日目）
５日目 スタート体重50.5kg →（−0.7kg) 現在49.8kg → 目標48kg
スタート体脂肪率27%...
ダイエット ダイエット４日目〜食事〜２０１７年夏
ブログ投稿日を実際の日付に近づけるために、投稿増やさないと〜！
食事データ（４日目）
4日目 スタート体重50.5kg →（−0.7kg) 現在49.8kg → 目標48kg
スタート体脂肪率27% →（−0.7%) 現在26.3...
ダイエット ダイエット３日め〜食事〜2017年夏
食事データ（３日目）
３日目 スタート体重50.5kg →（−0.6kg) 現在49.9kg → 目標48kg
スタート体脂肪率27% →（−0.6%) 現在26.4％ → 目標20%
体重が600g、減りました。
...
アンチエイジング 太りにくい身体を作る！４０代から必要な3つのビタミンB群
４０代・・衰える筋力、鈍くなる神経？
栄養素が足りてない？
中高年になると、神経から筋肉への情報伝達が遅くなってきます。
足がもつれて転んだり、
動きが鈍くなったり、など、身体の衰えを感じてきたら・・。
筋トレも大切ですが、もしかしたら...