ダイエット仲間のみなさま、いかがお過ごしでしょうか？(๑´ ω｀๑)
ダイエットに大敵なのは、ストレスです。
心の余裕がないとダイエットは成功しません！
なので、焦らずゆっくりダイエットしましょう♪
急いで痩せようとすると無理をして、
その結果ストレスが溜まり、リバウンドしてしまうことになります。
なので、
自分を責めず、諦めず、
マイペースで頑張りましょ〜♪
食事データ（３７日目）
３７日目 スタート体重50.5kg →（−2.4kg) 現在48.1kg → 目標48kg
スタート体脂肪率27% →（−2.5%) 現在24.7％ → 目標20%
ー１食目ー
●大豆プロテイン
Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン 甘さ控えめバナナ風味 1kg
ー２食目ー
●DHCこんにゃくラーメン
これ！！私なめてました！！(*>_<*)
しょせん、こんにゃくでしょ？って。
でも違う！普通のこんにゃくじゃない！w
作り方は簡単。
麺は袋のままレンチン。
あとは器に移して、粉末スープと熱湯を注ぐだけ。
トッピングにネギとメンマ。
チャーシューとノリをのせました。
完成！
一口食べて、瞳孔が開きました。「う・・美味い！」
麺は中太ちぢれ麺。
こんにゃくだけじゃなく、どうやら大豆が練りこまれているようです。
ちょっと硬めではありますが、十分ラーメンを食べている感覚になりました。
（しばらくラーメン断ちをしている状態からの感想です）
これで68kcal（キロカロリー）！？
トッピングを入れても100kcalちょっと。
すごい！糖質もカットで11.7gと低糖質！
これはDHCで248円でしたよ〜！お値段も高くない！
嬉しい！まさかこれほどラーメンに近いとは・・！
DHCではありませんが、Amazonでこんにゃく麺セットも見つけちゃいました♪
これ、いいねw
全部こんにゃく麺！！꒰ ∩´∇ `∩꒱
ー３食目ー
●豚肉のハーブ焼き
●ズッキーニのチーズ焼き
●グレープフルーツ
ー４食目ー
●しゃぶしゃぶ食べ放題
●ビール １杯
今日は美原のゆず庵へ！
しゃぶしゃぶ食べ放題しちゃいました〜 Σ(-∀-ノ)ノ
いや、でもね。
お寿司は我慢したんですよ。
ビールは飲んだけどw
デザートにソフトクリームもいっちゃったけどw
ゆるダイエット！(；´∀｀)あは
明日もまた頑張ります〜！
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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さかい りえ
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北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー＆バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog : http://rierie.blog/
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