変わらない！？ダイエット５日目、6日目〜食事〜２０１７年夏

2021.06.14 2017.08.14

５日目と6日目、まとめて書いちゃいます。
残念ながら、５日目は体重、体脂肪率ともに変化なし！

食事データ（５日目）

５日目　スタート体重50.5kg　→（−0.7kg)　現在49.8kg　→　目標48kg

スタート体脂肪率27%　→（−0.7%)　現在26.3％　→　目標20%

ー１食目ー

●ポトフ風すーぷ

ー２食目ー

●サーモンマリネ
●鶏せせりソテー

ー３食目ー

●やきとり
●卵焼き
●もやしナムル
●クリームチーズ、レーズン

ハセガワストアのやきとり（豚串）です。
函館では、やきとりと言えばなぜか豚串。
ハセストでは深夜でも焼きたてのやきとりが食べられます！

食事データ（６日目）

６日目　スタート体重50.5kg　→（−0.7kg)　現在49.8kg　→　目標48kg

スタート体脂肪率27%　→（−0.7%)　現在26.3％　→　目標20%

ー１食目ー

●ササギのペペロンチーノ
●ウインナー
●温豆腐
●明太子
●納豆
●梅干し
●おみそ汁

しっかり朝食！ペペロンチーノ味、美味しい♪
パスタが食べられないので、せめて味だけでもペペロンチーノ食べられて満足です。

ー２食目ー

●しゃぶしゃぶサラダ
●バナナ1/3

ポン酢で食べました♪

ー３食目ー

●フルグラマグカップで
●塩えんどう豆 1/3

塩えんどう豆美味しいですよ！
１回につき1/4袋くらい食べます。

ー４食目ー

●漬けマグロ
●かまぼこ
●たらこ
●鶏レバー串1本
●クリームチーズ、レーズン
↑↑↑ これ最近定番のデザート！

深夜にしっかり食べてしまいました。
しかもデザートまで・・！
ちょっと、夜の食事減らさないと・・

４日目、５日目、６日目とほとんど変化なし！
停滞期です。
ただ、炭水化物を抜くことには慣れてきました！

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

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北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー＆バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog : http://rierie.blog/