出典：NAVERまとめ
チャーミングで、日本でも人気のセレブ、ミランダカー。
スタイルもよくって、憧れます
彼女は、
ココナッツオイルなしでは生きていけない！
というほど愛用しているそう。
一日大さじ４杯は摂取するとのこと。
ミランダ・カーだけではなく、ハリウッドセレブたちの間では、
ココナッツオイルダイエットが流行っています。
ココナッツオイルがどうしてダイエットになるの？
ココナッツオイルの主成分は「飽和脂肪酸」という成分で、
この「飽和脂肪酸」は、コレステロールになりにくく、エネルギーの代謝を活発にしてくれる働きがあります。
また、「中鎖脂肪酸」というのも多く含まれていて、この「中鎖脂肪酸」というのが、一般的な植物油に多く含まれる「長鎖脂肪酸」に比べて、消化吸収力が４倍、代謝は１０倍も早く、中性脂肪になりにくいといわれています。
つまり、エネルギー代謝をあげてくれる、痩せるオイル！ってことですね。
サラダ油の代わりにココナッツオイルを使うだけで、
だいぶダイエットに効果的
サラダにかけたり、バターのかわりのトーストにかけたり♪
あとは、保湿力もあるので、スキンケアやヘアケアにもいいみたいですよ。
大好きなAMAZONで見つけました
ココナッツオイルの品質を最も大きく左右する水分量。その残留水分量を可能な限り少なくするために、採りたての果肉を粉砕後、40℃以下の温風で乾燥させ、水分を0.1%以下になるまで取り除いてから低温圧搾したエキストラバージンココナッツオイルです。すべて無農薬のココナッツを使用し、有機認証JAS、USDAオーガニック、ECOCERTの有機認証を取得しています。代謝が早くエネルギーになりやすい中鎖脂肪酸を約65%含んでいます。遠心分離法と異なり、オイルと水が接する時間を短くすることにより、劣化しにくいオイルになりました。ほんのり香ばしいココナッツの甘い香りが特長です。
食べて、塗って、万能！
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