ダイエット お腹割れてきた！？～ダイエット4日目～
ご飯が食べたいよ～。ポテトチップスが食べたいよ～。ケーキもドーナツも食べたいよ～！
こんばんは、今日もローカーボです。
その甲斐あってか、体脂肪が少し減りました。うっすらお腹割れてません！？
体重的にはそれほど減っていませんが...
ダイエット 
ダイエット 3週間で何キロ痩せられる？！～ダイエット3日目～
腹筋 レッグレイズに挑戦！Leg Raise 筋トレ ダイエット
今日もダイエットです、こんばんは
ただ、炭水化物を抜いているだけで、結構な量食べてます。
体重は、1kg減ったり減らなかったり。
でも、ちょっと脂肪が減ってきた気...
ダイエット 3週間で何キロ痩せられる？！～ダイエット2日目～
朝、お腹ぺこぺこで目が覚め、体重計にのったら１㎏減ってました。
でも、これは、朝だからです。
食べればすぐ戻るレベルなので、油断禁物(-.-)
～今日の食事～
9:30
チキンステーキ、野菜と卵のスープ、ヨーグルト
13:00
昨日の残...
ダイエット 3週間で何キロ痩せられる？！～ダイエット1日目～
夏だ、ビールだ、ソフトクリームだ！
と、はしゃいでいたら、いつの間にか２kg増！(;'∀')
なんとか、地元ドリーミー競技会までに２㎏…いや３㎏痩せなければ！
というわけで、今日からダイエットします
方法は、炭水化物抜きとレコー...
外国人レッスン リカルド＆ユリア、レッスン〜２日目〜
今日の昼食は、久しぶりにドーナツ♪
さて、筋肉痛で重い身体にムチを打ち、レッスン２日目の会場である浜田ダンスアカデミーへ。
今日のリカルド、機嫌はどうかな？！
超、ご機嫌ｗｗ
よく食べて、よく眠れたんでしょう！今日のリカルドさま、ノリノ...