ダイエット

お腹割れてきた!?~ダイエット4日目~

ご飯が食べたいよ~。ポテトチップスが食べたいよ~。ケーキもドーナツも食べたいよ~! こんばんは、今日もローカーボです。 その甲斐あってか、体脂肪が少し減りました。うっすらお腹割れてません!? 体重的にはそれほど減っていませんが...
ダイエット

3週間で何キロ痩せられる?!~ダイエット3日目~

腹筋 レッグレイズに挑戦!Leg Raise 筋トレ ダイエット 今日もダイエットです、こんばんは ただ、炭水化物を抜いているだけで、結構な量食べてます。 体重は、1kg減ったり減らなかったり。 でも、ちょっと脂肪が減ってきた気...
ダイエット

3週間で何キロ痩せられる?!~ダイエット2日目~

朝、お腹ぺこぺこで目が覚め、体重計にのったら1㎏減ってました。 でも、これは、朝だからです。 食べればすぐ戻るレベルなので、油断禁物(-.-) ~今日の食事~ 9:30 チキンステーキ、野菜と卵のスープ、ヨーグルト 13:00 昨日の残...
ダイエット

3週間で何キロ痩せられる?!~ダイエット1日目~

夏だ、ビールだ、ソフトクリームだ! と、はしゃいでいたら、いつの間にか2kg増!(;'∀') なんとか、地元ドリーミー競技会までに2㎏…いや3㎏痩せなければ! というわけで、今日からダイエットします 方法は、炭水化物抜きとレコー...
外国人レッスン

リカルド&ユリア、レッスン〜2日目〜

今日の昼食は、久しぶりにドーナツ♪ さて、筋肉痛で重い身体にムチを打ち、レッスン2日目の会場である浜田ダンスアカデミーへ。 今日のリカルド、機嫌はどうかな?! 超、ご機嫌ww よく食べて、よく眠れたんでしょう!今日のリカルドさま、ノリノ...
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