腰痛対策

腰痛対策

歳をとる=壊れていくの?

若い頃と同じ状態ではない=不調 ではありません。 昔は息が切れなかったのに 昔は疲れなかったのに 昔は痛くなかったのに 何もケアしないのであれば、当然です。 黙ってて上り調子になることはもう二度とありません。 放ってお...
腰痛対策

ヘルニアになると、もう踊れない!?

函館美原の社交ダンス教室、オスカーダンスアカデミー講師の境井里枝(さかいりえ)です。 ラテンダンス、サルサ、ダイエット、腰痛対策ストレッチ、トレーニングクラスなどもやっていますよ♪ 「踊れ!踊るんだ!りえの函館ダンス日記」から引っ越し準...
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