ダイエット 3週間で何キロ痩せられる？！～ダイエット3日目～
腹筋 レッグレイズに挑戦！Leg Raise 筋トレ ダイエット
今日もダイエットです、こんばんは
ただ、炭水化物を抜いているだけで、結構な量食べてます。
体重は、1kg減ったり減らなかったり。
でも、ちょっと脂肪が減ってきた気...
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ダイエット 3週間で何キロ痩せられる？！～ダイエット2日目～
朝、お腹ぺこぺこで目が覚め、体重計にのったら１㎏減ってました。
でも、これは、朝だからです。
食べればすぐ戻るレベルなので、油断禁物(-.-)
～今日の食事～
9:30
チキンステーキ、野菜と卵のスープ、ヨーグルト
13:00
昨日の残...
ダイエット 3週間で何キロ痩せられる？！～ダイエット1日目～
夏だ、ビールだ、ソフトクリームだ！
と、はしゃいでいたら、いつの間にか２kg増！(;'∀')
なんとか、地元ドリーミー競技会までに２㎏…いや３㎏痩せなければ！
というわけで、今日からダイエットします
方法は、炭水化物抜きとレコー...