ダイエット レコーディングダイエット2020〜３日目〜
３日目 体重と食事
スタート体重5５.０kg →（−１.１kg) 現在５３.９kg → 目標50kg
スタート体脂肪率３０.０% →（−２.１%) 現在2７.９％ → 目標25%
ちょっと、体脂肪率の数字がおか...
riesds
ダイエット 
ダイエット レコーディングダイエット2020〜２日目〜
こんなになるまで気づかなかった・・。測ってしまいました。ウエスト１０センチ増とか・・・！
年齢によるものも大きいですが、何と言っても運動不足ですね。運動量が現役時に比べて極端に減りました。とりあえず、食事を淡々とアップしながら体重を...
ダイエット ブログとダイエットの関係。ただいまダイエット2020〜１日目〜
2年ぶり以上でブログを書きます！SNSもずっとお休みしていましたが、十分に充電したので密かに復活します。そして、なんで復活しようと思ったのかというと・・・
レコーディングは、記録をして確認すること
2017年後半までレコーディ...
海外遠征 2017シンガポール遠征記（４）〜チャイナタウンでお手頃グルメ〜
私たちが初めて海外の試合に出た時、
インターネットで検索して出てきた、先輩たちのブログが役に立ちました。
でも、その情報はすごく少なくて、
自分たちで四苦八苦しながら学んだこともたくさんあります。
なので、
この遠征記が、
これから海外...
海外遠征 2017シンガポール遠征記（３）
気温差ですっかり風邪を引いてしまいました＞＜
ああ、南国に住みたい・・・
３日目〜Singapore Openシンガポールオープン出場〜
宿泊はエリザベスホテル
宿泊先はオーチャードにある、エリザベスホテル。
4年前に...