日記 函館のダイエットインストラクター、ラテンダンサーの境井里枝です！
はじめまして！
オスカーダンスアカデミーの境井 里枝（さかい りえ）です。
私は、北海道函館市を拠点に活動している、踊るダイエットインストラクターです。
プロ競技ラテンのダンサーで、10年以上活動。
インストラクター歴は...
riesds
日記 
ダイエット ダイエットインストラクター資格取得
自己流のダイエットを終了し、約1年。
あの時は夢中でしたが、色々知っていくうちに、
世の中情報が溢れすぎていて、何をどうしたらいいのか、何が正しいのか分からないなぁ、と思っていました。
落ち着いてダイエットの勉強がしたいと考え、
ダ...
ダイエット 水を飲んでも太るって本当？
「何も食べてない、水を飲んでも太る」というのは、ある意味正しいですよね。
1Lの水をがぶ飲みして、すぐに体重計に乗れば1kg増えています。
中学校の時に理化でやった質量保存の法則を考えれば、
お水が体の中に入っただけですから、その入っ...
ダイエット …我慢できない！ ～ローカーボダイエットの行方～
こんにゃくパスタ。
普通にダイエットをしてない人が食べるとまずいかもしれませんが、
パスタを食べられない状況なら美味しい、と思うんじゃないかな？？
そう、糖質制限ダイエット中ならね！
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ダイエット ローカーボダイエット中でも食べられるおやつ！特集
ダイエット中でもおやつが食べたい！！
ローカーボダイエット中ということは、小麦粉でできているケーキやクッキーは大敵。
でも、甘いモノ食べたい！ですよね＞＜
我慢が爆発して、暴飲暴食する前に、
低糖質、低カロリーのおやつでストレスを緩和...