ダイエット

ダイエット3日め〜食事〜2017年夏

食事データ(3日目) 3日目 スタート体重50.5kg →(−0.6kg) 現在49.9kg → 目標48kg スタート体脂肪率27% →(−0.6%) 現在26.4% → 目標20% 体重が600g、減りました。 ...
ダイエット

ダイエット2日目〜食事=2017年夏

食事データ(2日目) レコーディングは絶対有効!なので、食事内容を書いていきます。 2日目 スタート体重50.5kg →(−0.3kg) 現在50.2kg → 目標48kg スタート体脂肪率27% →(−0%) 現在27% → 目...
ダイエット

ダイエット1日目〜食事〜2017年夏

食事データ(1日目) レコーディングは絶対有効!なので、食事内容を書いていきます。 1日目 スタート体重50.5kg → 目標48kg 体脂肪率27% → 目標20% ー1食目ー ●豆のサラダ ●スクランブル...
ダイエット

ダンサーが憧れる理想の肉体とは

こんにちは〜!複業ダンサーのりえです。 ただいま、ダイエット実践中!(2日目) 私、ダイエットインストラクター資格を持っていますので、痩せ方の知識は一応持っています。部分痩せのエクササイズも得意です。 ・・...
ダイエット

久しぶりにダイエットします!体重暴露あり

今日からダイエットします! 理由は・・ 3週間後の北海道ドリーミーダンス競技会で、美しく踊りたいから!! むっちりは卒業したいの・・ 8/27(日)北海道ドリーミーダンス競技会釧路大会 私の...
バー経営

桃太郎でバースデー♪

先日、メッセージで 「彼の誕生日にサプライズしたいんです・・・」 というご相談を受けました。 彼女は札幌、 彼は函館。 同じ北海道ですが、片道4時間の旅。 他の県なら隣の隣。 東京から岐阜く...
雑記

初心者だけど、VALU(バリュー)始めました

ただいま世間を賑わせているVALU(バリュー)。 2017年5月31日よりスタートしたばかりの、新しいフィンテックサービスです。 ※フィンテック(FinTec)=ファイナンシャル(Financial 金融)とテクノロジー(Techn...
バー経営

来客数、過去最高!!めでたいので、ずっとチャージ無料にしちゃいます!

7月の来客数は過去最高! やった、やったーー! 夏ということもあり、7月の来客数は過去最高! なんと、5月の2倍!でした! 売上ももちろん上がりました! これはめでたい! FBやTwi...
雑記

クラウドファンディングって何?

クラウドファンディングについて こんにちは! ラテンダンサー&バー経営者のりえ@函館です。 今日は クラウドファンディングについて書こうと思います。 知っている方もいるかと思いますが、 「ネオジャパニーズ...
バー経営

人気の「夏限定カクテル」に新作が出た!

夏限定カクテル3姉妹!
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