よく聞く、「むくみ」という現象。
実はこれ、太ってみえるだけではなく、脳梗塞や心筋梗塞をも引き起こすこともあるので注意が必要です。
むくみは、体内の余分な水分が皮下に溜まっている状態のこと。
同じ姿勢で長時間いたり、運動不足からくる他、
塩分の高いコンビニ食、インスタント食品の過剰摂取や、ビタミン・ミネラル不足からも、むくみが起こります。
つまり、
ダンスをして身体を動かし、
バランスの良い食生活を送ればいい、ってことですね( ∩´ω`*∩)
そんなのわかってるけど、難しいよ～
という方。
ミネラルがむくみに効果的なので、
ミネラルを豊富に含んだミネラルウォーターや、
最近、海外セレブの間で話題のココナッツウォーターなんかがオススメです！
マドンナなんて、気に入りすぎて、
ココナッツウォーターを出しているビタココという会社に１億円投資したようです。
ずっと飲み続けたいから、会社がつぶれないように、とのこと！
超セレブな発想です(笑)
身体の中からきれいになりたいですね♪
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