若い頃と同じ状態ではない＝不調
ではありません。
昔は息が切れなかったのに
昔は疲れなかったのに
昔は痛くなかったのに
何もケアしないのであれば、当然です。
黙ってて上り調子になることはもう二度とありません。
放っておくと更に壊れてしまいます。
ただ、
昔は運動してなかったけど、40代になってジョギングを始めたら、若い頃より今の方が体力がある
という現象は起きます！
ちゃんとメンテナンスすれば、身体の調子は良くなります。
それは80代でダンスを始めた方も同じ。
いくつになっても運動は大切です。
歩く筋力を維持するためにも、若い姿勢を取り戻すためにも、楽しく運動をしましょう。
昔は、腰痛になると安静にするようお医者さまに言われましたが、
今では少しずつ運動をするように、お医者さまも推進しています。
激しくない適度な運動として、社交ダンスは最適だと、お医者さまもお勧め。
ぜひ、身体が壊れてしまう前に、適度な運動習慣を身につけましょう。
オスカーダンスアカデミーでは、
初心者の社交ダンスを応援！
教室ダンスパーティーやイベントも豊富で、楽しみながら運動できます。
お友達を増やして楽しい時間を増やすことも、老化防止に繋がりますよ。
オスカーダンスアカデミー
0138-47-1601
函館市美原3-3-8カルチャーセンタービル3F
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