え!?Σ(´゚д゚`)2㎏減!~ダイエット第10日目~

スポンサーリンク

昨日、500gリバウンドして、トータル1kg減と書きましたが、
今日、ジョギングする前に体重計にのったら、なんと2kg減っていましたΣ(・ω・ノ)ノ!
昨日の夜、踊りこみしたのがよかったのかな?!
全体的に食事、少なめにしたから?!!
あと、レコーディングしたおかげですね!
自分の食事量を把握できるのって大事だと思いました。
今日は母にも、足細くなったんじゃない?と言われ、
ちょっと嬉しい一日でした
もうちょっと!あと1㎏痩せられるんじゃないか?と思っています|д゚)欲張り??
気合で!!!もうちょっと!>< ローカーボで、がんばってみます
~今日の食事~
image-471b6.jpg
12:00
具だくさんサラダ、フルーツ(フルーツは二人分)
image-c39d5.jpg
16:00
めかぶ、バナナ1/2
image-f0e39.jpg
20:00
チキンカツ、スイカ(写真は二人分)、コーヒーゼリー
image-862a5.jpg
1:00
トマトバジルチーズのせ、焼肉(写真は二人分)
~以上~
今日はハードな土曜日。5時間くらい動いたかな??
コーヒーゼリーは、プチご褒美ですw
明日はお休みなので、お昼、バレエに行こうと思ってます♪
では、何日か前に撮った、筋トレ動画。
この時よりは、ちょっと痩せたんじゃないかしら(*ノωノ)
レッグスイングしてみました Leg swing 筋トレ ダイエット 女性 腹筋 背筋 脚やせ
おやすみなさーい☆



シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

ga('set', 'dimension1', '54.81.244.248');