3週間で何キロ痩せられる?!~ダイエット2日目~

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朝、お腹ぺこぺこで目が覚め、体重計にのったら1㎏減ってました。
でも、これは、朝だからです。
食べればすぐ戻るレベルなので、油断禁物(-.-)
~今日の食事~
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9:30
チキンステーキ、野菜と卵のスープ、ヨーグルト
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13:00
昨日の残りのシチュー、梨
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16:00
杏仁豆腐
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18:30
ビクトリアのニンニク大俵ハンバーグ、サラダバー、ドリンクバー
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0:00
冷奴、タピオカココナッツミルク
~以上~
昨日の反動からか、結構多めに食べましたが、一応、炭水化物は少なめ。
というか、これにご飯とかパンとか食べてたら完全に太ります。
今日の運動量は、レッスン&練習で計3時間程度?
時間的には少なめですが、内容は少しハード?になったかも。
今日はちょっと筋トレもしたしね
腹筋100回やってみた!100 sit-ups 筋トレ ダイエット
顔てかってますけどw
ぐっすり眠れそうです。おやすみなさーい☆



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