ダイエットももう終盤?【ダイエット35日目】〜食事〜2017年夏

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痩せてよかったことは、服が似合うようになったこと!

着れなくなっていたパンツが履けることです!( ∩´ω`*∩)

もうそろそろ食事の習慣も身についたし、レコーディングダイエットもそろそろ終盤?

筋トレやるか〜。

食事データ(35日目)

35日目 スタート体重50.5kg →(−2.6kg) 現在47.9kg → 目標48kg

スタート体脂肪率27% →(−2.3%) 現在24.7% → 目標20%

ー1食目ー

●大豆プロテイン

Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン 甘さ控えめバナナ風味 1kg

ー2食目ー

●野菜スープ
●塩ホルモンの野菜炒め

 

塩ホルモン大好きです!
低カロリーで糖質もほとんどないので、ダイエット向き食材ですね♪

ー3食目ー

●DHC発芽玄米リゾット
●魚肉ソーセージ

DHCで注文したダイエット食品の一つ、発芽玄米リゾットを食べてみました〜。
スープに近いリゾットですが、チーズ味美味しかったですよ〜(*´∇`*)





ー4食目ー

●ステーキ 150g

深夜のステーキ!
なんでしょうねw
夜なんだからもう寝ればいいのに。と朝思いますw

とはいえ肉を食べて元気なので、
帰ってから、決算仕事をだいたい片付けました!イエーーイ




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さかい りえ

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北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー&バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog  :  http://rierie.blog/

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