ダイエットももう終盤?【ダイエット35日目】〜食事〜2017年夏

痩せてよかったことは、服が似合うようになったこと!

着れなくなっていたパンツが履けることです!( ∩´ω`*∩)

 

もうそろそろ食事の習慣も身についたし、レコーディングダイエットもそろそろ終盤?

筋トレやるか〜。

食事データ(35日目)

35日目 スタート体重50.5kg →(−2.6kg) 現在47.9kg → 目標48kg

スタート体脂肪率27% →(−2.3%) 現在24.7% → 目標20%

 

 

ー1食目ー

●大豆プロテイン

Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン 甘さ控えめバナナ風味 1kg

 

ー2食目ー

●野菜スープ
●塩ホルモンの野菜炒め

 

塩ホルモン大好きです!
低カロリーで糖質もほとんどないので、ダイエット向き食材ですね♪

 

ー3食目ー

●DHC発芽玄米リゾット
●魚肉ソーセージ

DHCで注文したダイエット食品の一つ、発芽玄米リゾットを食べてみました〜。
スープに近いリゾットですが、チーズ味美味しかったですよ〜(*´∇`*)

 





ー4食目ー

●ステーキ 150g

深夜のステーキ!
なんでしょうねw
夜なんだからもう寝ればいいのに。と朝思いますw

 

とはいえ肉を食べて元気なので、
帰ってから、決算仕事をだいたい片付けました!イエーーイ

 




最後までお読みくださり、ありがとうございました。

ブログランキングに参加しています!
いつの間にか、レコーディングダイエットで第1位に!

読んでくださったあなたのお陰です!
よかったら、またポチッとよろしくお願いします( ∩´ω`*∩)

↓ ↓ ↓

にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
にほんブログ村

 




 

よかったら、TwitterやFacebookでフォローしてみてくださいね。

さかい りえ

Facebook : https://www.facebook.com/riesds.hanya
Twitter : https://twitter.com/RieOscarise
VALU : https://valu.is/rieoscar

北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー&バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog  :  http://rierie.blog/

コメント

タイトルとURLをコピーしました